Rückbildung

Eine Schwangerschaft und die Geburt strapazieren besonders den Beckenboden sowie die Bauch-und Rückenmuskulatur. Durch funktionelles Training, das an jede Teilnehmerin individuell angepasst wird, werden Rücken- und Bauchmuskulatur gestärkt und der Beckenboden anhand aufbauender Übungen stabilisiert. So erhält jede Teilnehmerin ihre Bewegungskompetenz zurück und baut eine gesunde Körperspannung und Kraft in der beanspruchten Körpermitte auf.