Geburtsvorbereitung
In den letzten Wochen der Schwangerschaft rücken Gedanken rund um die Geburt und die Zeit danach in den Fokus werdender Eltern. In unserem Geburtsvorbereitungskurs bereiten wir Euch umfangreich auf die Geburt und das Wochenbett vor, bieten Raum für individuelle Fragen und den Austausch mit anderen Schwangeren. Themen wie geburtsvorbereitende Maßnahmen, Geburtsverlauf, Stillen, Wochenbett und Neugeborenenpflegewerden ausgiebig besprochen. Außerdem helfen Atem- und Entspannungsübungen sowie Einheiten zur Körperwahrnehmung sich aktiv mit der bevorstehenden Geburt auseinanderzusetzen und auf eine natürliche Geburt zu vertrauen.
Rückbildung
Eine Schwangerschaft und die Geburt strapazieren besonders den Beckenboden sowie die Bauch-und Rückenmuskulatur. Durch funktionelles Training, das an jede Teilnehmerin individuell angepasst wird, werden Rücken- und Bauchmuskulatur gestärkt und der Beckenboden anhand aufbauender Übungen stabilisiert. So erhält jede Teilnehmerin ihre Bewegungskompetenz zurück und baut eine gesunde Körperspannung und Kraft in der beanspruchten Körpermitte auf.
Babymassage
Die Haut ist das größte Organ des Menschen. Sie grenzt uns von der Umwelt ab und ermöglicht es uns über sie Kontakt aufzunehmen. Dadurch kann die Körperoberfläche Ort der Kommunikation zwischen Eltern und Baby sein und während der Babymassage ein liebevoller Dialog zwischen Hand und Haut entstehen. Die Geborgenheit fördert das körperliche sowie seelische Wohlbefinden des Babys nachhaltig und hat eine enorm positive Auswirkung auf die Gesamtentwicklung. Mit jeder Einheit verbessert sich ihre Körperwahrnehmung, die Massage vertieft die Atmung, sie wirkt verdauungsfördernd, reduziert Blähungen und führt alles in allem zu einem deutlich entspannten Muskeltonuns. Durch die zärtlichen Berührungen zwischen Eltern und Kind entsteht eine intensive Verbindung, sie unterstützt die elterliche Feinfühligkeit sowie Kompetenz und stärkt damit insgesamt die Eltern-Kind-Beziehung.
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